สาระน่ารู้

สาเหตุของโรคไมเกรนและวิธีการป้องกันการปวดหัว ไมเกรนเป็นโรคที่ทำให้หลายคนต้องเผชิญกับอาการปวดหัวที่รุนแรง และอาจเกิดขึ้นบ่อยครั้งจนทำให้ชีวิตประจำวันลำบาก แต่คุณทราบไหมว่าไมเกรนเกิดจากอะไรและเราสามารถทำอะไรเพื่อป้องกันมันได้บ้าง? มาทำความรู้จักกันดีกว่า! สาเหตุของโรคไมเกรน ไมเกรนเกิดจากหลายปัจจัยรวมกัน ซึ่งบางครั้งอาจจะไม่สามารถระบุได้ชัดเจน แต่ปัจจัยหลักๆ ที่ส่งผลให้เกิดไมเกรนมีดังนี้: พันธุกรรม: หากในครอบครัวมีประวัติการเป็นไมเกรน ก็มีโอกาสสูงที่คุณจะเป็นเช่นกัน ฮอร์โมน: ผู้หญิงมักจะประสบกับไมเกรนมากกว่าเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงรอบเดือน อาหาร: อาหารบางชนิด เช่น ช็อกโกแลต, เนื้อสัตว์การแปรรูป หรืออาหารที่มีคาเฟอีน อาจกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ ความเครียด: ความเครียดทั้งทางจิตใจและร่างกายสามารถกระตุ้นให้เกิดไมเกรน สภาพแวดล้อม: เสียงดัง, กลิ่นแรง หรือแสงจ้า อาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้เช่นกัน วิธีการป้องกันการปวดหัว…

การเข้าใจความอันตรายของไขมันพอกตับ: สุขภาพที่ควรรับรู้ ทุกวันนี้ เรามักจะได้ยินคำว่า "ไขมันพอกตับ" หรือ "Fatty Liver" บ่อยขึ้น แต่หลายคนอาจจะยังไม่เข้าใจว่าอันตรายของมันคืออะไร และทำไมเราควรใส่ใจเรื่องนี้ มาดูกันนะครับ! ไขมันพอกตับคืออะไร? ไขมันพอกตับคือการสะสมของไขมันในเซลล์ตับมากกว่าปกติ ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การบริโภคแอลกอฮอล์หรือไม่ – เมื่อเราไม่ดื่มแอลกอฮอล์ แต่ยังมีไขมันสะสมในตับ ก็เรียกว่า "ไขมันพอกตับชนิดไม่เกิดจากแอลกอฮอล์" (NAFLD) นั่นเอง สาเหตุที่ต้องใส่ใจ แม้ว่าหลายคนอาจจะไม่รู้สึกมีอาการ แต่ไขมันพอกตับอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ เช่น: ตับอักเสบ: การอักเสบในตับทำให้ตับทำงานผิดปกติ…