การออกกำลังกาย

ทำไมการออกกำลังกายควรเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการลดเซลลูไลท์ การมีเซลลูไลท์อาจทำให้หลายคนรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บริเวณขา และสะโพก แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะมีหลายวิธีในการลดเซลลูไลท์ หนึ่งในนั้นคือ การออกกำลังกาย ที่เราไม่ควรมองข้าม! เซลลูไลท์ คืออะไร? เซลลูไลท์คือการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังที่สร้างแรงดันต่อเซลล์ ผิวหนังจึงมีลักษณะเนินและเป็นคลื่น นั่นหมายความว่า มันอาจทำให้เรารู้สึกไม่ค่อยมั่นใจและรำคาญใจ แต่การออกกำลังกายสามารถช่วยได้! ช่วยเผาผลาญไขมัน การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย เมื่อเราเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังของเราก็จะลดน้อยลง ส่งผลให้สามารถลดเซลลูไลท์ได้ค่ะ กระชับกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อแน่นขึ้น ผิวหนังจะรู้สึกกระชับขึ้นตามไปด้วย จึงลดการมองเห็นเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหว ทำให้เซลล์และผิวหนังได้รับสารอาหารและออกซิเจนอย่างเพียงพอ…