สะระแหน่: กองทัพธรรมชาติทรงพลังในการบรรเทาอาการปวดหัว
เมื่อพูดถึงการบรรเทาอาการปวดหัว หลายคนอาจนึกถึงยาหรือการรักษาแบบต่างๆ แต่ทราบหรือไม่ว่าสะระแหน่ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยธรรมชาติที่ดีไม่น้อย!
สะระแหน่คืออะไร?
สะระแหน่ (Peppermint) เป็นสมุนไพรที่อยู่ในตระกูลมินต์ มีใบสีเขียวเข้มและกลิ่นหอมสดชื่น เรียกได้ว่าเป็นพืชที่ไม่เพียงแต่ใช้ในการปรุงอาหาร แต่ยังมีคุณสมบัติรักษาอาการเจ็บปวดหลายชนิด รวมถึงอาการปวดหัวด้วย
วิธีใช้สะระแหน่ในการบรรเทาอาการปวดหัว
- น้ำมันสะระแหน่: หยดน้ำมันสะระแหน่ 1-2 หยดลงบนฝ่ามือ แล้วถูเบาๆ ที่ข temples (ขมับ) และหน้าผาก จะช่วยลดอาการปวดหัวได้อย่างรวดเร็ว
- ชาสะระแหน่: ใช้ใบสะระแหน่สดๆ หรือตามที่มีอยู่ มาใส่ในน้ำร้อนแล้วดื่ม จะช่วยผ่อนคลายและทำให้รู้สึกสดชื่น
-
อบไอน้ำ: ใส่ใบสะระแหน่ลงในน้ำร้อน แล้วใช้ผ้าขนหนูปิดหัวและหน้า ทิ้งไว้นานประมาณ 10 นาที เพื่อให้อาการปวดหัวบรรเทาลง
ทำไมสะระแหน่ถึงช่วยได้?
สะระแหน่มีสาร เมนทอล (Menthol) ซึ่งสามารถทำให้หลอดเลือดขยายตัวและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังช่วยลดความตึงเครียดและเพิ่มความรู้สึกสดชื่น ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการปวดหัวได้ดี
สรุป
ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกปวดหัว ลองใช้สะระแหน่ดูสิ! ไม่ว่าจะเป็นน้ำมัน ชา หรือการอบไอน้ำ คุณอาจจะพบว่าการบรรเทาอาการปวดหัวสามารถทำได้ง่ายและเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งพายาเสมอไป
สุขภาพดี เริ่มต้นได้ง่ายๆ กับสิ่งที่ธรรมชาติมอบให้เรา!
